Ogni lezione di yoga prevede una parte dedicata al Pranayama (tecniche di respirazione), una parte più fisica dedicata al movimento e un rilassamento meditativo alla fine.
Corsi Yoga
Energy Yoga:
Tonifica, elasticizza, rinforza, riattiva l’energia di tutto il corpo!
Dopo aver scaldato profondamente il corpo e soprattutto la spina dorsale pratichiamo uno yoga che tonifica la muscolatura per poi allungarla, che alterna fasi dinamiche (che ricordano il pilates) e più statiche che portano in profondità. Il modo ideale per richiamare le tue energie mattutine.
Ideale per chi vuole essere in forma ed iniziare la mattina con slancio.
Mercoledi e Venerdi alle ore 11.00
Chair Yoga:
Mercoledi e Venerdi alle ore 17.00
Hatayoga Flow:
Il tuo corso di yoga più classico. Le pose sono tenute più a lungo intervallate da piccole sequenze di Vinyasa che danno il flusso e il ritmo della lezione, la sequenza diventa meditazione e movimento.
Ideale per chi vuole fare una lezione di yoga, nella quale staccarsi dalla routine giornaliera e dedicarsi del tempo di diversa qualità.
Mercoledi e Venerdi alle ore 18.30
Restorative yoga:
Accompagna l’arco della tua giornata alla chiusura con morbidezza, ritrovando postura e allineamento si scivola gradualmente all’interno delle pose. Lentamente andiamo ad esplorare il corpo, rilassare tensioni accumulate nella giornata, forse negli anni. Troviamo stabilità e forza dove il corpo ha bisogno per sostenersi.
Ideale per chi vuole rilassarsi e prendersi cura del proprio corpo.
Mercoledi e Venerdi alle ore 20.00
Mini Classi:
Programma la tua classe con le tue amiche o con chi preferisci, scegli lo stile che ti si addice, concorda l’orario.
Kid, prenatale, individuale e miniclassi su prenotazione
Prezzi:
Mensile monosettimanale: 70 euro
Mensile bisettimanale 130 euro
Individuale 50 euro / lezione
10 lezioni 450 euro
Lezione di prova 10 euro
